동그라미요가1 요가 아사나 사마스티티 타다아사나 요기니 홈요가 함께 배워봐요 안녕하세요~ 이제 초보 요기니 수행자 "동그라미"입니다. 집에서 요가를 하는분들이나 이제 요가를 시작하는 분들을 위해서 조금이나마 도움이 되고자 요가 기본자세에 대해 알려드리겠습니다 오늘은 요가동작의 기본자세 사마스티티(Samasthiti),or 산 자세or 타다아사나(tada asana) 빈야사의 시작과 끝을 마무리하는 동작으로 서서하는 모든 동작의 기본자세이며 다른 자세를 하기위한 준비자세이기도 합니다 그냥 차렷자세로 서있는듯 보이지만 절대 쉬운자세가 아니랍니다. 타다아사나(사마스티티) 요가자세중 가장 기본 자세인데요 타다아사나 Tada asana 사마스티티 Sama sthiti tada(산) asana(자세,동작) sama(곧은,똑바로 선,움직이지 않음) sthiti(고요하고 견고하게 서 있음) 산.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
