근육키우기5 단백질 보충제 먹으며 운동하면서 알아야 할 유청단백질 부작용의 공포 운동하는 사람들에게 근육은 자존심이다. 이 자존심을 키우기 위해서 죽어라 운동만 하지는 않는다. 근육을 빠르고 크게 키우기 위해서 단백질 보충제를 먹게 된다. 특히나 헬스장에서는 운동하는 헬창들은 밥처럼 필수라고도 할 수 있다. 단백질 보충제를 먹으면서 부작용 얘기를 많이 들었고, 고민도 해봤을 것이다. 운동하는 사람들은 단백질 중에서 유청 단백질을 가장 많이 섭취하는데, 단백질 보충제 부작용의 공포에서 벗어나 보고자 이 글을 써 내려가 보려 한다. 근육을 키우는데 도움이 되는 단백질 보충제, 웨이프로틴은 운동하는 사람들이 가장 선호하는 단백질이다. 웨이프로틴은 유청 단백질이라고 하는데, 우유에서 추출하여 다른 단백질에 비해서 근육 손실을 예방하는데 탁월하다고 한다. 그래서 운동하는 사람들이 근손실을 염.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
