근육손실을막는법1 단백질 섭취하고, 근육을 잘 지키는 방법! 오늘도 힘든 운동을하고, 적절한 단백질을 섭취하여 많은 분들이 애쓰고 있을 것입니다. 이미 알고 있듯이 근육성장은 단백질 합성 그 자체라고 할 수 있습니다. 그런데 애써 챙겨먹은 단백질이 제대로 활용되지 않는다면 그것은 어떤 경우일까요? 여러분들은 미국 항공 우주국 나사가 2030년까지 화성을 유인탐사하고, 한술 더 떠서 일론 머스크는 2060년까지 화성에 식민지를 건설하겠다고 공언한 것을 기억하고 있으신가요? 놀라운 과학 기술의진보는 어저면 이것을 가능하게 할 것으로 기대하게 만들지만 한편으로 쉽지 않을 것으로 보는 견해도 있습니다. 이를 위해서 반드시 해결해야 할 문제중에 하나가 근손실이다. 무중력에서 근무하는 우주비행사들은 약 5일에서 11일 정도만에 근육량을 약 20% 이상 잃어버린다. 이렇게 많.. 2020. 12. 3. 이전 1 다음
