건강한 정보가 숨쉬는 곳77 탄수화물 음식 먹으면서 다이어트 하자! 저탄고지 식단을 아시나요? 탄수화물은 나이를 먹을수록 줄이라고 하죠. 에너지를 내는 중요한 영양소이지만.... 많이 먹을수록 건강을 헤친다고 하죠. 뭐든지 적정량을 섭취해야하는데... 우리의 식욕은.... 안 좋은게 땡기고, 많이 먹고 싶은게 어쩔 수 없는 것일까요? 먹고 살자고 하는 일인데.... 먹고 싶은대로 먹고 살자~!!! 그래서 하고 싶은 말은 탄수화물도 조절이 필요하다는 것이죠. 이번 글에서는 탄수화물도 좀 더 여유있게 먹어도 될만한 믿고 먹을 수 있는 탄수화물을 알려주려고 합니다. 우리의 숙명, 다이어트와 싸우려면.... 건강한 식단을 위해서 알아두면 좋겠죠? > 1. 다이어트에 좋은 "현미" 식이섬유, 미네랄, 단백질이 풍부하고, 변비 예방과 동시에 노화까지 방지한다죠? 흰 쌀밥만 먹지 말.. 2021. 1. 19. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 77 다음
