LDL콜레스테롤1 콜레스테롤 낮추는 음식 몇가지만 알아도 당뇨나 혈압 관리 끝! 우리 현대인들의 먹거리 문화가 굉장히 다양해진 만큼, 그에 따른 질환들이 발생합니다. 음식과 함께 잘못된 생활습관까지 합해져 각종 질환, 그중에서 콜레스테롤 수치를 높이고 있습니다. 우리의 콜레스테롤 건강은 어떨까요? 안전할까요? 나이를 먹을수록 더욱 신경써야하는 혈관 건강을 위해서 콜레스테롤을 제대로 알고, 수치를 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤에 대한 정확한 이해 콜레스테롤은 몸에 필요한 성분이지만 지방이 되지 않는 기름입니다. 콜레스테롤의 70~80%는 체내에서 만들어지고, 나머지는 음식물을 통해서 섭취하고 있습니다. 무조건적으로 나쁜 음식은 아니라 우리 몸에 60조 개의 세포를 보호하는 중요한 성분입니다. 척추동물들은 간세포에서 많은 콜레스테롤이 합.. 2021. 2. 11. 이전 1 다음
