효과적인다이어트비법1 요요 없는 다이어트, 지금 너도 할 수 있어! "와~~!!! 여름이다!!!!" 노출의 계절, 여름! 뭐, 계절과 상관없이 날씬하고 좋은 몸매를 위해 우리는 다이어트를 한다. 피트니스 대회를 준비할 때, 바디 프로필을 준비할 때도 우리는 몸의 근선명도를 높이기 위해 지방을 감량한다. 하지만 체중 감량에 대해 우리는 매우 중요한 인체의 "대사 적응"에 대해 알아야 한다. 대사 적응은 다이어트에서 "매우 중요한 요소"다. 대사 적응에 대해 알게 되면 효과적인 체중 감량 계획을 할 수 있다. 아는 게 힘! 알아야 약이다! "대사 적응이 대체 뭐이다냐?" 이에 앞서 우리는 절약 유전자라는 것을 알아야 한다. 과거에 채집과 사냥으로만 음식을 섭취해야만 했던 우리 인류는 음식 섭취가 힘들 때를 대비해서 먹을 수 있을 때 섭취한 족족 그 칼로리를 지방으로 저장했다.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
