프레드게이지1 운동을 해야하는 이유, 정신과 신체는 하나! 한 해가 바뀌거나 건강에 이상을 경험한 사람들이 하는 각오가 하나 있다. "이제 건강을 위해서 운동을 시작해야겠군!" 이 각오는 얼마 나갈까? 운동을 진정으로 왜? 해야 할까? 사람들마다 운동을 하는 이유가 다양하다. 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 하기도 하고, 건강을 위해 운동을 하기도 하고, 취미와 사교 활동 또는 사업 목적으로 운동을 하기도 하며, 즐거워서 운동을 하는 경우도 있다. 어찌 되었건 간에 운동을 하면 그 자체만으로도 신체에 긍정적인 영향을 준다. "강한 신체가 강한 정신을 만든다"는 말을 누군가 했던가? 사실 운동을 하면 건강한 정신이 나온다는 생각은 옛날부터 전해 내려 오던 말이다. 건강은 신체와 정신이 서로 밀접한 관계를 맺고 있다. 현대의 운동 과학 연구들은 신체 활동이 정신 건강.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음