웰니스1 너! 요즘 운동은 뭐하니? "자신을 가꾸는 시대!" "몸관리는 필수!" "여자들의 평생 고민은 다이어트!" "그렇다고 굶으며 하는 다이어트, 무리하게 기를 쓰고 '몸짱'되는 시대는 갔다!" "이제 운동은 어짜피 평생 해야하니, 이왕 하는 거 즐겁고 재미있게! 그리고 효과적으로 할 수 있는 방법을 찾는 사람들이 늘고 있다." 그야말로 웰빙과 행복, 건강이 균형을 이루는 "웰니스"를 추구하는 시대다. 자기 극복이 아니라 자기 발견을 가장 중요한 가치로 여기는 것이 지금 현대인들의 운동법이다. 그렇다면 일하느라 시간 쪼개 운동을 할 수 있는가? 건강한 삶을 위한 요즘 현대인들의 스트레스 적게 받고 웰니스의 삶을 사는 운동 방법이 뭐가 있는가? 1. 내 안의 퍼스널 트레이너 "운동 디바이스" 규칙적인 시간투자가 어려워 트레이너와 시간 맞.. 2020. 7. 13. 이전 1 다음
