암에좋은운동시간1 암을 이겨내는 운동 습관과 운동시간 > 이제 흔해진 암은 오래 살수록 걸릴 확률이 높은 질병임에는 틀림이 없습니다. 최근 암환자의 연령대가 낮아져서 40~50대 암 발병 환자의 비율이 급격히 증가하는 추세이고, 특히 암의 가족력이 있다면 남보다 부지런히 식생활 개선과 운동에 관심을 쏟아야합니다. 암에 걸릴 확률을 낮추는데 운동이 얼마나 중요한지 입증하는 근거는 점점 늘고 있으며 운동은 비만 감소는 물론이고, 대장암과 유방암, 전립선암에 특히 효과가 있는것으로 알려져있습니다. 전문가들은 규칙적으로 활기찬 운동을 지속한다면 암 발병률은 크게는 40%까지 낮출수 있다고 추정하는데, 여기에 더해 특정 시간대에 운동을 하면 암 발병 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔습니다. 운동은 특정한 시간이 좋다기 보다는 자신에게 여건이 맞는 시간대나 늘~ 할 수.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음
