상체운동1 등운동 이제 이걸로 작살 낸다. 자기관리를 위한 운동이 날로 각광을 받고 있는 지금, 운동 시작은 잘 하시고 있나요? 어떻게 운동을 시작해야 하는지 모르겠고, 어떤 운동이 내가 원하는 부위의 운동을 효율적으로 강화할 수 있는지 어렵죠? 운도을 시작한 초보들을 위해 준비해 봤습니다. 운동의 시작은 상체 아닐까요? 하체가 중요하지만, 운동한 효과를 바로 확인할 수 있는 곳이 상체이고, 옷발을 받으려면 상체가 또 중요하죠^^ 넓은 어깨와 안정감 있는 상체를 잡기 위한 운동을 우리는 어떻게 해야 할까요? 특히 운동을 이제 시작하는 헬린이라면 더더욱 등운동에 대한 고민을 많이 하실 것 같아요. 100% 커질 수 밖에 없는 등운동을 알아보겠습니다. ■ 턱걸이 등운동으로 일상에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동은 턱걸이 입니다. 턱걸이는 철봉에서 가능.. 2021. 2. 2. 이전 1 다음
