먹는다이어트2 탄수화물 음식 먹으면서 다이어트 하자! 저탄고지 식단을 아시나요? 탄수화물은 나이를 먹을수록 줄이라고 하죠. 에너지를 내는 중요한 영양소이지만.... 많이 먹을수록 건강을 헤친다고 하죠. 뭐든지 적정량을 섭취해야하는데... 우리의 식욕은.... 안 좋은게 땡기고, 많이 먹고 싶은게 어쩔 수 없는 것일까요? 먹고 살자고 하는 일인데.... 먹고 싶은대로 먹고 살자~!!! 그래서 하고 싶은 말은 탄수화물도 조절이 필요하다는 것이죠. 이번 글에서는 탄수화물도 좀 더 여유있게 먹어도 될만한 믿고 먹을 수 있는 탄수화물을 알려주려고 합니다. 우리의 숙명, 다이어트와 싸우려면.... 건강한 식단을 위해서 알아두면 좋겠죠? > 1. 다이어트에 좋은 "현미" 식이섬유, 미네랄, 단백질이 풍부하고, 변비 예방과 동시에 노화까지 방지한다죠? 흰 쌀밥만 먹지 말.. 2021. 1. 19. 이전 1 2 다음
