림프구활성화1 면역력 향상으로 내 몸을 바이러스로부터 건강을 지킬 수 있는 것은 운동이다. 바이러스의 침공이 시작되었다. 우리가 모르는 새로운 바이러스들이 생겨나고, 우리를 공격한다. 지금 가장 지구를 두렵게 하고 있는 것은 코로나19 바이러스. 어떻게 하면 이런 무서운 바이러스의 침공에서 우리의 몸을 지켜낼 수 있을까? 새로운 백신들이 개발되어 접종하기 전까지, 우리의 몸을 지킬 수 있는 것은 운동과 면역이다. 건강을 지키는 면역력은 운동으로 높일 수 있다. 운동을 하면 면역력이 좋아진다. 그 이유는 체온 상승과 림프구 활성화라는 두 가지 이유에서 찾을 수 있다. 인간의 평균 체온인 36.5℃를 기준으로 체온 1℃가 낮아지면 면역은 30% 낮아지고, 체온 1℃가 높아지면 면역은 500% 높아진다. 체온이 높을수록 혈액순환이 잘 되어 외부에서 몸으로 침투하는 바이러스에 효과적으로 대응할 수 있.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음
