누가힘이쎈가1 파워리프터와 보디빌더의 근력 차이는 훈련 모든 파워리프터들이 그런것은 아니지만, 경량급 파워리프터들을 보면 생각보다 근육량이 많지 않은데, 엄청난 근력을 보여주는 선수들이 꽤나 많습니다. 어찌보면 이러한 파워리프터들 때문에 보디빌더들의 근육은 뻥근육이라는 이야기도 돌지만, 꼭 그런것은 아닙니다. 과학적으로 밝혀진게 없기 때문에, 아니... 굳이 말하면 그런 실험을 하지 않아서 정확한 결론을 보여줄 답은 없습니다. 파워리프터들의 '스트렝스'식 훈련과 '보디빌딩'식 훈련의 차이가 1차적으로 있을 것입니다. 보디빌더들의 근육은 크지만, 파워리프터들 보다 고중량을 다루지 못하는 이유는 보디빌더 근육이 뻥근육이 아니라 파워리프터들이 근육량에 비해 힘을 잘 사용하는 것이라고 보는 것은 어떨까요? 근력을 향상시키는 요인을 뽑자면, 첫째, 운동 단위 동원의 .. 2021. 1. 2. 이전 1 다음
